Yoga, die Waffe gegen Stress

Balance zwischen fühlen und denken: Sie lernen in Ihren Körper hinein zu horchen und ihre Bewegungen zu beobachten, wodurch ein natürlicher Rhythmus entsteht. Das rhythmische und gleichmäßige Bewegen besitzt eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und löst unschöne Verspannungen auf. Sie geraten in eine Art Fluss, ein wunderbares Gefühl von sich leicht fühlen und die Zeit vergessen. Ihre Gedanken driften einfach ab.

Minimale Anstrengung und maximales Resultat:

Eine minimale Anstrengung erfordert natürlich trotzdem äußerste Konzentration und Übung, aber sie soll sich dennoch leicht anfühlen und Spaß machen. Ausgehend von diesem Bewusstsein werden Sie stets ein bisschen weiter kommen.